手少阴心经（9个穴）

手少阴心经，起于心中，属心系（心与各脏相连的组织）、络小肠；从心系联络咽、目系（眼后与脑相连的组织）和肺，从肺部浅出腋下（极泉），循行于上臂内侧后缘，于手太阴经和手厥阴经之后，经肘部和前臂内侧，至掌后豌豆骨部，入掌内，止于小指桡侧端（少冲），与手太阳小肠经相接。

编者按：

十二条正经，加上奇经八脉中最重要的任督二脉，构成了人体最重要的十四条经脉。

对于初学者，不管是用按揉刺激的手法，还是用针刺、艾灸，都需要了解这些经络穴位的基础性格，才能准确循经取穴。这个系列，就给大家好好捋一捋，使之尽可能成为初学者随时可以参考的工具书。

根据子午流注的概念，十二经脉的气血从肺经开始，肝经结束。前面讲了肺经、大肠经、胃经、脾经，今天我们进入心经......

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心主血、藏神

心在五脏中是一个最重要的器官，它是身体的君主，主宰全身上下，统管五脏六腑。心是主血和藏神的，心的所有生理功能是在心的气血、阴阳的共同合作下完成的。若心出现了问题，关键看心气和血的运行，一旦气捣乱罢工了，血没有气的帮助就无法供养心。而心主神明，人就会神不守舍，气机逆乱。心绞痛、心律不齐，这些疾病全跑出来了。

《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》：心者，君主之官也，神明出焉。

心经流注的时间是午时，就是中午的11点到13点。这个时间段，是最佳的午睡时间，可以养心。所谓的子午觉，就是午时养心，子时养肝，心主血，肝藏血，血为阴，只有在睡眠状态下，才能很好地生血、养血、清洁血。

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心经，能治疗与心脏相关的疾病，以及心经循行线路上的痛症，如上肢内侧前缘疼痛、厥冷、麻木等。而心经，不仅仅只能治疗与心脏、心经相关的疾病。

治心首先得治血，而治血的重点在于调整经气的运行，手少阴心经专门主管从心生的病，主治由心脏所引发的病变。虽然穴位都是两边对称的，但对于手少阴心经来说，按揉左边的效果比右边的好。

中医里的心，其实只是一个藏神的概念，而真正与西医的心脏比较类似的，是心包（西医的心包仅指心脏外层的包膜）。因此，心经最主要的治疗方向，是情志方面的疾病。在正常情况下，七情不会使人致病，只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动，使人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生，俗话说的“病由心生”就是这个道理。

另外，汗为心之液，人体出现异常的出汗情形，也可以找心经。

心经九穴各显神通

1. 极泉：

极，至高之意。泉，水从窟穴而出，又水源也。象经气有如泉水自高而下也。手少阴之经气自此从高下流，正有极泉之象。

此穴在胳肢窝中间，就是小时候让你痒痒，逗你笑的那个穴。当我们用大拇指拨动极泉的时候，能感觉到里边有好几根筋，一拨，手指头就麻了，麻感往上蹿。如果拨动极泉，感受不到麻感，则说明心经已经堵了，经常拨动，并且往下一路拍打或按揉，直到疏通才可以。

功效：治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐。极泉穴可以给心脏供血，拨极泉，经常用于心脏病突发时的急救。

2. 青灵：

青，指神仙，又通清。灵，指神灵，心灵，性灵。青灵者，象心神之清净神妙也。心藏神为阳，又主血为阴。青灵者，阳神阴灵清净神妙之气所聚合也。

顺着心经往下走，在肘和腋下之间，把它分成三份，青灵穴靠近肘这边1/3，也就是肘上三寸的这个点。

功效：肩臂不举衣难穿、头痛肋痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边。青灵穴治痛症非常好。

3. 少海：

少，指手少阴心经。海，百川皆归之处。少海，古地名。喻为手少阴心经所入为合之海也，是心经的合穴。合治内腑，属水（水在五行中是属肾）。多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，心里不踏实。此穴可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。

功效：降火补肾、夜里燥热、心烦上火、失眠、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、两肋痛、牙龈肿痛、耳鸣。少海穴的主要功能是滋阴降火。

4. 灵道：

灵，指神灵，心灵，性灵。道，大道，道理，道路，通道。指手少阴之心灵，乃人身阴阳交会之大道。道为万物之所由，灵为一身之主宰，神灵有道，则形有所禀，气有所归矣。可与青灵互参。

功效：治心里恐惧、悲伤、忧虑、癫痫、癔病、还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病，多揉左边的灵道穴，揉的时候要贴着筋往里掐着揉。

5. 通里：

通，通达，通畅。里，邻里。以其能通达手少阴手太阳之里也。穴能通达少阴之里，又与太阳相邻接，而为少阴太阳之络穴，能深入腹里而下达小肠也。

通里穴在腕横纹上一寸处，紧挨着灵道，下面还有阴郄穴和神门穴。因为它们挨得近，所以咱们揉的时候，可以将这一线都按揉到。

功效：治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热症脸肿。

6. 阴郄：

阴，指手少阴经。郄，孔穴的通称，又指郄穴。为手少阴郄之简称。阴郄为手少阴之郄穴，故别名手少阴郄。

功效：治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊。

宣宾老师著名的美容四穴：阴郄、少海、阴陵泉、隐白，其中心经就有两个穴，而且都是可以治疗出汗异常的，因此美容四穴治疗多汗症特别有效。点击参考阅读：

【一起学】宣宾老师外治法之点穴疗法系列：特效部位之“阴郄”

7. 神门：

神，指心神及人身之阳气。门，出入通达之处。道家称目为神门，意为穴乃心神出入通达之处。心为阳中之太阳，心阳为人生的本原。穴为手少阴心经之腧原，自可为心阳出入通达之处。心藏神，穴为心经之原穴，心气出入之门户，脉气所注之输穴，心脏原气所过之原穴，是治疗心神疾病之要穴。

临床应用：清心泻火，养血安神。对心之虚证、实证均可取之，对少阴心经之经病以及与其有关的脏腑器官病变亦常取之。与三阴交相配，为心血不足者必选之穴。针刺神门穴有明显的降压作用。临床多施以平补平泻法，不宜灸。

功效：治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕。

8. 少府：

少，指手少阴心经。府，指府库。少府，古代主收藏的官职名。言穴用可以收摄心神也。握拳，小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话，这块会很敏感。本穴主治心悸心痛。

功效：先天心脏不好、头颈痛、还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、以及手脚热、睡觉的时候总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（像老有痰堵在嗓子这块）。

握拳，中指点到处为劳宫穴，小指点到处为少府穴，常轻轻握拳，意守指尖，做劳宫、少府和气术，可以补心气，改善胸闷气短心慌汗多等症状。

9. 少冲：

少，既指手少阴心经，又指经气幼小及小指而言。冲，要冲。为手少阴经经气初出之井穴，又居小指末节之冲要处也。少，小也，幼也。冲，通达也。穴居小指尖端冲要之地，又为少阴之经气初生而未盛之处，少冲之名义可知矣。

少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。

功效：用大拇指往下捋少冲穴，治心火大、易烦躁、喜冷饮。（辩证要点：反之，心气虚寒的人，火力太弱，经常畏寒怕冷。）

如果想从脏腑的角度，了解更多肺的知识，可以参考阅读：

能源的制造者，当心脏被各种实邪困扰 （学辩证之：脏腑辩证. 心脏实证篇）

能源的制造者，当心脏出现各种虚弱之象（学辩证之：脏腑辩证. 心脏虚证篇）

文章部分内容参考自《经络入门》

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